Диетолог опровергла известный миф о похудении

похудение весы фото

Очередной миф о том, как похудеть, оказался разбит вдребезги.

Известный ассоциированный диетолог из Великобритании, автор эффективных техник похудения, Геба Миллс, рассказала, какая утренняя ошибка мешает снижению веса, сообщает Голос.

По мнению мисс Гебы Миллс, виновник лишних килограммов — завтрак. Многие люди по-прежнему не могут похудеть, слушая рекомендации «специалистов» о том, что завтрак якобы запускает обмен веществ и насыщает чуть ли не до ужина. Оказывается, это не так.

По мнению Миллс, завтрак похудеть мешает, это миф. Все просто: эксперты давно сошлись во мнении, что даже эволюционно человек должен есть тогда, когда голоден. И если с утра вы не хотите есть, то не должны. Это же логично, считает диетолог.

А завтракая насильно, потому что «так надо», вы рискуете сорвать себе все правильное питание. Важно питаться так и тогда, когда есть реальная потребность, в этом залог похудения и красивой фигуры, сообщила Геба Миллс британским СМИ.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments