Диетолог рассказала, чем опасны перекусы

фастуд рестораны быстрого питания фото

Часто при помощи перекуса утоляется голод и психологическвя тяга к еде.

Перехватить между основными приемами пищи привычно для многих. Однако, по мнению врача-диетолога Лидии Ионовой, перекусы могут нанести вред здоровью, передает iReactor.

Одним из наиболее существенных факторов вредного питания можно назвать постоянное перекусывание.

По словам диетолога Лидии Ионовой, часто при помощи перекуса утоляется голод и психологическвя тяга к еде. Как раз второй случай и представляет опасность, являясь зачастую способом удовлетворения тех или иных потребностей, например, переключить негативные эмоции или выйти из состояния стресса. Чтобы победить такую зависимость, диетологи разрабатывают специальные пищевые стратегии, которые помогают перевести свою жизнь в этом плане в разумное русло.

Напомним, составлен список полезного перекуса перед сном.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Алена Потаева
ТЭГИ:
Новости по теме