Диетологи назвали овощи, которые тормозят похудение

Овощи лежат на столе фото

Считается, что диета с высоким содержанием овощей способствует результативному похудению, но американские ученые выяснили, что некоторые овощи оказывают противоположный эффект.

Американские ученые в течение двадцати лет наблюдали за более тринадцатью тысяч человек. Они были разделены на две группы, для каждой из которых был разработан специальный рацион, пишет lenta.ua.

«Одна половина добровольцев употребляла овощи, богатые крахмалом, а овощная часть рациона второй половины людей состояла в основном из зелени. Как и предполагалось, эксперимент показал, что овощи с содержанием крахмала не способствуют результативному похудению. При этом, нельзя сказать, что умеренное употребление таких овощей является опасным», — сообщили ученые.

Овощи с высоким содержанием крахмала, употребление которых следует ограничить, при похудении: картофель, фасоль, кукуруза и горох. Однако медики не советуют отказываться от этих полезных культур полностью.

Ранее мы сообщали о том, что риски развития сердечно-сосудистых заболеваний можно свести к минимуму, если отказаться от особенно вредной пищи.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ:
Новости по теме