По словам диетологов, регенерация кожи пройдет быстрее, если употреблять в пищу авокадо и лосось. Об этом пишет Change.
Также медики советуют есть помидоры, которые могут помочь в обновлении кожи лица. В них содержится ликопин, известный антиоксидант.
Кроме того, томаты богаты витаминами А и С. При их ежедневном употреблении защита кожи от ультрафиолета увеличивается на 33% и замедляется процесс ее старения.
По словам специалистов, зеленый чай способен помочь избавиться от дряблости кожи. Компоненты, находящиеся в его составе дарят ей здоровый и упругий вид. Кроме того, поддержать упругость помогут листовые салаты, темный шоколад и оливковое масло, черника.
Напомним, китайские учёные выяснили, что любители чая в среднем реже болеют атеросклерозом, инсультом и сердечной недостаточностью, а также живут дольше, чем те, кто пьёт чай редко или не пьёт совсем.
