Диетологи назвали пять продуктов, которые не стоит есть на ужин

обед тарелки еды фото

Необходимо питаться таким образом, чтобы ужин был максимально легким.

От каких же продуктов питания стоит отказаться во время ужина:

1. Острое и пряное. Считается, что острые специи и кайенский перец в целом позитивно отражаются на похудении, так как считается, что пряности помогают ускорить процесс обмена веществ. Однако стоит помнить о том, что острое «будит» аппетит, что совсем некстати перед сном, пишет сайт belnovosti.by.

2. Фастфуд. Эта еда вообще должна быть исключена из рациона питания любого человека, который заботится о своем здоровье и фигуре, однако помните о том, что любой фастфуд сразу же отложится на проблемных местах.

3. Сладости. Если вы хотите полакомиться чем-нибудь вкусным, то делайте это в первой половине дня, желательно до 12 часов. В таком случае у вас будет шанс «отработать» лишние калории.

4. Соленое. Соль способствует задержке жидкости в организме. Помимо прочего, вам захочется пить. Это, в свою очередь, приведет к тому, что сон будет сбитым.

5. Жареное. Этот вид пищи невероятно тяжелый и достаточно вредный. Жирными блюдами лучше вообще не увлекаться, в особенности на ночь.

Напомним, медики назвали эффективные способы избежать развития сахарного диабета.

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ:
Новости по теме
comments powered by HyperComments