Еда сохранит здоровье: составлена новая противоинсультная диета

Овощи лежат на столе фото

Люди, употребляя в пищу много молока и молочных продуктов — сыра, йогурта — тем самым снижают риск возникновения у себя инсульта.

Соответствующее результаты исследований были опубликованы в специализированном издании European Heart Journal, передает Главред.

В исследовании, проведенном учеными из Оксфордского университета, участвовали более 400 тысяч человек из девяти стран Европы. Под изучением оказался среднегодовой рацион волонтеров.

В результате выяснилось, что люди, пьющие дополнительный стакан молока в сутки, снижают риск ишемического инсульта, вызванного тромбом, на 5%, а при употреблении стаканчика йогурта — на 9%.

Однако лидерство среди продуктов, которые всерьез снижающих риск инсульта, по прежнему принадлежит фруктам и продуктам с высоким содержанием клетчатки.

К примеру, 200 грамм овощей и фруктов в сутки снижают риск ишемического инсульта на 13%.

Напомним, китайские учёные выяснили, что любители чая в среднем реже болеют атеросклерозом, инсультом и сердечной недостаточностью, а также живут дольше, чем те, кто пьёт чай редко или не пьёт совсем.

ТЭГИ:
Новости по теме
comments powered by HyperComments