Эксперт назвал самый простой способ сжечь калории

душ вода фото

Сжигать калории можно и приятными способами, причём без физических нагрузок и упражнений. Один из самых простых способов рассказали ученые из британского Университета Лафборо.

Чтобы ускорить процесс жиросжигания и стать стройнее нужно принять ванную, пишут Новости Ю.

Приём горячей ванны сжигает столько же калорий, сколько и 30-минутная прогулка на свежем воздухе. Это происходит из-за повышенных температур.

«Благодаря достаточно высокой температуре воды ванна улучшает процесс кровообращения, ускоряет циркуляцию крови, разгоняя кровь по сосудам. В результате клетки получают больше кислорода, улучшается кровоснабжение конечностей, — это особенно важно тем, у кого сидячая работа», — утверждают исследователи.

Примечательно, что люди, регулярно принимающие горячую ванну перед сном, засыпают намного быстрее, а сон их более качественный.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

ТЭГИ:
Новости по теме
comments powered by HyperComments