Эксперты назвали способ, быстро снимающий усталость глаз

Kapli dlya glaz 1

Прежде всего, необходимо увлажнять глаза.

Современный мир достаточно сложно представить себе без гаджетов. Да и часто наша работа предполагает постоянное сидение перед монитором. Это может привести к хронической усталости глаз, передают Акценты

По рекомендациям врачей, монитор должен находиться на расстоянии вытянутой руки от глаз. При этом нужно делать в работе короткие перерывы каждые 40-50 минут. Идеально, если это время вы посвятите также зарядке для глаз.

Чтобы не переутомлять глаза без нужды, не следует читать при плохом освещении, в движущемся транспорте, при этом книгу либо другой носитель необходимо держать на расстоянии как минимум 30 см от глаз.

Если усталости избежать не удалось, есть ряд способов помочь глазам быстрее восстановиться. Прежде всего, необходимо увлажнять глаза — старайтесь почаще моргать, а при необходимости используйте специальные капли.

Еще один эффективный способ расслабить глаза — специальная гимнастика. К примеру, можно медленно рисовать глазами цифру 8, причем как с открытыми, так и с закрытыми веками.

Помимо того, напряжение позволяют убрать травяные компрессы для глаз. Ромашка и укроп, шиповник, лепестки мальвы и василька — все эти растения можно использовать при приготовлении отваров и настоев. К примеру, для приготовления компресса из ромашки и укропа нужно залить кипятком по 1 чайной ложке каждого ингредиента, а через 10 минут процедить и разделить жидкость на две части. Одну необходимо остудить, а вторую оставить горячей.

Намочите ватные диски в настоях разной температуры и поочередно прикладывайте их к закрытым глазам. Эту процедуру следует выполнять 3 раза в неделю по 10 минут перед сном.

Напомним, медики рассказали, как не испортить зрение во время самоизоляции.

 

Автор материала:
Алена Потаева
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments