Эксперты рассказали, как сбросить вес, лежа в кровати

Достаточно каждое утро, не вставая с кровати делать простые движения ногами.

Сбросить вес можно, лежа в кровати и еле шевеля ногами, говорят специалисты по духовным практикам. Об этом пишет Vistanews.

По мнению экспертов, человек может толстеть из-за переедания и дисфункции чакры Свадхистана. Чтобы этого избежать, нужно по утрам делать несколько простых упражнений.

Во-первых, еще лежа в постели, подумать о хорошем, вспомнить хорошее, потянуться, положить руки на пупок и подумать о том, что живот наполнился теплой водой. Также, еще лежа после сна в кровати, стоит размять ноги, сделать упражнение «велосипед». Это улучшит кровоток.

Потом нужно принять позу полулотоса, сидя, скрестив ноги и положив руки на колени ладонями вверх. Глаза закрыть, дышать ровно. Мысленно сосредоточиться на том, что вы тянете макушку головы вверх.

Такие упражнения балансируют энергию в Свадхистане и успокаивают организм. Это должно благотворно сказаться на метаболизме, что приведет к уменьшению потребляемой еды и желанной стройности.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
Новости по теме