Как уменьшить его? Об этом пишет vgoroden.
Выпейте воды и заварите ромашку
Нельзя допускать обезвоживания, потому что алкоголь имеет и мочегонный эффект. Он нарушает водный баланс, который подразумевает, что человек пьет столько же жидкости, сколько тратит. Если похмелье портит вам утро. заварите травяной чай и пейте его на протяжении дня. Крайне полезен в такой ситуации настой ромашки.
Ешьте полезную пищу
Пища, богатая питательными веществами, помогает организму эффективно усваивать и расщеплять алкоголь вместе с его продуктами распада. Если вам плохо после выпитого, откажитесь от жирной пищи, бутербродов, фастфуда. Лучше съесть фруктов и овощей, продуктов с содержанием витаминов В и С.
Включите в блюда имбирь
По мнению экспертов имбирь является хорошим средством для успокоения расстройства желудка, а ведь именно этот недуг едва ли не главный спутник похмелья. Имбирь справляется с тошнотой. которая также идет рука об руку с тяжелыми расстройствами и болезнями. После распития спиртного имбирь можно добавить в чай или суп.
Выспитесь
Здоровый сон способен улучшить самочувствие практически в любой ситуации. Лучше всего после громкой вечеринки проснуться, выпить воды, хорошо поесть, а потом, если симптомы похмелья еще не ушли — снова отправиться в постель.
Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга. Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью. При этом, особое место в рационе предназначалось апельсиновому соку, который нужно пить каждый день.
