Какие продукты помогут восстановить печень

Печень болит у человека фото

Врачи не перестают говорить о необходимости правильно питаться и соблюдать режим. Жирное, жаренное, излишества в виде соусов и майонезов, спиртного отрицательно влияют на состояние здоровья человека.

Блюда и напитки, в частности, оказывают негативное влияние на печень и желчный пузырь. Чтобы исправить ситуацию и восстановить былую бодрость, нужно изменить рацион, пишут Новости Ю.

В данном случае диетологи назвали ряд продуктов, которые помогут наладить выделение желчи, а также ликвидировать ее застой в протоках и самом пузыре. Также эти блюда и напитки помогут вывести из организма токсины, накапливающиеся во время сбоев в работе печени и желчного.

В первую очередь диетологи говорили о зеленом чае. Он не только ускоряет метаболизм, но и хорошо выводит токсины. Также в нем содержатся антиоксиданты, катехины, помогающие выводить из организма токсины.

Второй продукт – тыква. Этот овощ действительно волшебный, так как отлично выводит токсины и оказывает мочегонное воздействие на организм. Она принимает участие в регенерации поврежденных клеток. Существует множество рецептов приготовления этого овоща, но все они хороши потому, что в них содержится тыква.

Как ни странно, но лук и чеснок оказывают благотворное воздействие на все системы организма, в частности, на печень. В них содержится такое вещество, как аллицин. Он помогает печени справиться с токсинами.

Яблоки также входят в список продуктов, помогающих печени избавиться от всего лишнего. Они обладают желчегонным свойством. Диетологи отметили, что в них большое количество пектина, клетчатки и других веществ, которые способны вывести из организма вредные вещества.

Помимо этого, медики пополнили список двумя видами капусты – брокколи и цветная капуста. Также помогают справиться с недугами оливковое масло и лимонный сок.

Кроме того, диетологи рассказали, какие продукты не в коем случае нельзя греть в микроволновой печи. Они могут отравить человека и нанести вред здоровью. Такой неожиданный поворот событий происходит за счет распада кислот и других веществ в этих продуктах в ядовитые вещества.

Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга.  Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью. При этом, особое место в рационе предназначалось апельсиновому соку, который нужно пить каждый день.

Автор материала:
Эшель Мирсон
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments