Медики назвали овощ, нормализующий уровень холестерина

Luk

Согласно данным некоторых исследований, регулярное употребление лука снижает риск заболевания некоторыми видами рака.

Лук не только является неотъемлемой частью нашей диеты укрепляя иммунную систему человека, но и ингредиентом многих любимых нами рецептов, пишут akcenty.com.ua.

Этот овощ является богатым источником витаминов С, В6, В1, К и Н. Во-вторых, лук отличается высоким содержанием фолиевой кислоты, клетчатки, серы, флавоноидов и таких важных минералов, как хром, магний, калий, фосфор и кальций.

А вот и несколько малоизвестных фактах пользы лука: предохраняет от образования тромбов в крови, помимо флавоноидов, лук содержит такое вещество, как кверцетин, являющимся отличным антикоагулянтом.

Помимо этого кверцетин: регулирует уровень холестерина, успокаивает воспалительные процессы. является антиоксидантом, помогает бороться с аллергией, укрепляет сердце, защищает органы пищеварения, препятствует тромбообразованию при сгущении крови.

Как было отмечено выше, кверцетин не только препятствует образованию тромбов, но и позволяет регулировать уровень холестерина в крови.

Согласно данным некоторых исследований, регулярное употребление лука снижает риск заболевания такими видами рака, как: колоректальный рак, рак пищевода, рак простаты, рак желудка.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

ТЭГИ:
Новости по теме
comments powered by HyperComments