Медики назвали продукты, защищающие от инсульта и сахарного диабета

fruit 2305192 1920

Медики назвали продукты питания, которые особенно хорошо подходят для профилактики сахарного диабета и инсульта.

Это груши, авокадо, ежевика, малина, а также некоторые другие продукты, пишет u-news.com.ua.

Груши — отличный источник клетчатки, которая является чрезвычайно важной для нормального функционирования организма. Клетчатка оптимизирует работу желудочно-кишечного тракта и избавляет от проблем с метаболизмом, поэтому ее полезно употреблять для профилактики ожирения и сахарного диабета. В грушах, кстати, есть не только клетчатка, но и полезные вещества, способствующие укреплению иммунной системы.

Другой не менее полезный плод — авокадо. В нем полно витаминов и микроэлементов, плюс, авокадо рекомендуется употреблять людям, предрасположенным к болезням сердечно-сосудистой системы.

Малина, ежевика и инжир тоже эффективно защищают от инсульта и диабета. Кроме того, нужно упомянуть овсянку, которую эксперты в области здорового питания рекомендуют есть на завтрак.

Не забывайте о горохе и чечевице — продукты на их основе укрепляют кровеносную систему и нормализуют обмен веществ. Плюс, очень полезен коричневый рис, который можно употреблять для профилактики самых разных заболеваний.

Ранее мы сообщали о том, что эксперты составили список продуктов, сжигающих жир.

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments