Медики перечислили продукты, замедляющие старение легких

овощи и фрукты фото

Небольшая коррекция рациона позволит сохранить функцию легких на более длительный срок.

С годами организм человека стареет, включая и такой важный для жизни орган как легкие. При этом данную процедуру можно замедлить, если употреблять овощи и фрукты, пишет newsyou.

С возрастом у всех людей начинает снижаться функция легких, но процесс распада можно замедлить в случае хорошего и правильного питания. Группа специалистов провела исследование, в процессе которого изучили медицинские данные почти семи сотен взрослых жителей европейских государств Норвегии, Великобритании и Германии.

Работоспособность легких ученые проверили у всех респондентов на старте эксперимента и спустя десять лет. Весь этот период времени добровольцы вели специальный дневник, в котором записывали все, что ели.

Эксперты, внимательно проанализировав полученные сведения, пришли к выводу, что если человек употреблял не менее трех порций свежих фруктов и больше двух помидоров в день, то состояние вышеуказанного органа в существенной мере улучшалось. Самый лучший эффект продемонстрировали яблоки и бананы, но особенно хорошо они повлияли на бывших курильщиков. Помимо того, овощи и фрукты крайне полезны для здоровья кишечника и сердечно-сосудистой системы.

Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments