Названы продукты, которые могут заменить энергетики

Корзина с продуктами фото

Врач-диетолог напомнила о необходимости сбалансированного питания для хорошего самочувствия каждого человека.

Недостаток важных витаминов и микроэлементов негативно влияет на работоспособность и настроение. Однако вместо энергетических напитков полезнее употреблять натуральные продукты. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина, пишут Новости Ю.

Диетолог рассказала, какие продукты могут заменить энергетики. В их числе смузи и томатный сок.

Одним из таких является кофе, который тонизирует нервную систему. Тем не менее, его можно заменить зелёным чаем, ведь в его состав входит достаточное количество кофеина. Кроме того, чай является природным антиоксидантом.

Для успокоения и расширения сосудов специалист рекомендует делать настойку из сухофруктов, которые просто нужно залить водой.

Употребление томатного сока без содержания соли помогает улучшить текучесть крови. Это в свою очередь способствует ясному мышлению, а также придает бодрости.

Из замороженных ягод и кисломолочных продуктов рекомендуется готовить смузи. Дело в том, что в них содержится большое количество биофлавоноидов, витамина С, антиоксидантов. Это обеспечивает сохранность клеток и дает энергию.

Ранее мы писали о том, что названы сыры, которые не очень полезны для здоровья.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Таня Нати
ТЭГИ:
Новости по теме