Названы продукты, которые не опасны для фигуры

Poleznye produkty

В связи с продлением режима самоизоляции, актуален вопрос, как сохранить фигуру и при этом питаться вкусно.

Есть пятерка продуктов, которые вкусны, богаты витаминами и минералами, но не большим количество калорий, пишет newsyou.info.

Яйца. Вне зависимости от вида блюда, яйца – естественный источник холина, который помогает сжигать жир.

Помидоры. Помидоры можно употреблять как в свежем, так и в вяленом виде. Из них можно сделать закуски, использовать для салата или в качестве соуса. В помидорах содержится много ликопина и бета-каротина, которые помогают справиться с излишками жира.

Арахисовое масло. Арахисовое масло – отличный источник белка. Кроме этого, в них полно мононенасыщенных жирных кислот и клетчатки, которая помогает снизить аппетит.

Бобовые. Бобовые – отличный источник клетчатки. Они медленно усваиваются организмом, богаты белком.

Горький шоколад. В горьком шоколаде присутствуют соединения одновременно полезные для сердца и желудка. Его употребление в умеренных количествах помогает сократить риск диабета и проблем с сердцем.

Ранее мы писали о том, что врач назвал лучшие средства для снижения уровня сахара в крови.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Таня Нати
ТЭГИ: