«Убивают» сахар в крови: названы топ-5 важных продуктов

сахарный диабет фото

Список возглавил хорошо известный всем арбуз. Он эффективно регулирует уровень сахара и способствует выведению токсинов из организма.

Диетологи определили 5 продуктов, которые способствуют нормализации сахара в крови, повышают иммунные силы и снижает вероятность заражения коронавирусом, пишет Обозреватель.

Бобовые не только богаты белками, но и в достаточном количестве насыщены пищевыми волокнами и сложными углеводами. Для людей, страдающих сахарным диабетом, эти нутриенты жизненно необходимы, поэтому в их рационе должны присутствовать горох, чечевица, бобы и фасоль.

Каша из геркулеса очень легко усваивается в организме и нормализует уровень сахара. Овсяные злаки укрепляют гликемический контроль и увеличивают чувствительность к инсулину, сообщает beliner.by.

Чеснок содержит вещества, уменьшающие концентрацию сахара в крови. Его можно добавлять в блюда или есть сырым.

В составе яиц много важных нутриентов, которые поддерживают состояние насыщения на длительный период. Также яйца обеспечивают суточную норму белка.

Ранее мы сообщали о том, что через два дня после отказа от сахара, который часто называют «белой смертью», у человека улучшается работа желудочно-кишечного тракта, начинает подниматься настроение со снятием напряжения.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
Новости по теме