Раскрыт секрет японской диеты, которая увеличивает длительность жизни

помидоры огурцы перец овощи фото

Возможно, многим известно, что в Японии средняя продолжительность жизни очень высокая.

Японская система считается одной из самых здоровых на земле. И, по мнению людей, все благодаря дарам моря. Об этом пишет Голос.

На самом деле это в какой-то степени и правда, но у японцев есть еще много хитростей. Ест ген под названием сиртуин. Про его существование выяснили ученые Японии. Этот ген активирует  процессы регенерирования клеток, и таким образом сохраняет молодость и красоту.

Для того чтобы он работал, нужно употреблять пищу очень редко, и лучше всего — это хождение с пустым животом.

Есинори Нагумо написал в своей книге особый метод для голодания, который он сам разработал.

Метод заключается в том, что питание должно быть единоразовое, и ни в коем случае не должно быть трехразовым, как мы привыкли. Также при единоразовом питании человек может есть все, что хочет, не отказывая себе ничего.

Если такой системой пользоваться хотя бы 4 недели, то можно с легкостью избавляться от лишнего веса, помолодеть и намного улучшать состояние кожи.

Нагумо подчеркивает, что если человек будет придерживаться этой системы питания, то прочно встанет на рельсы здорового образа жизни. При этом он не будет хотеть есть что-то вредное и не полезное.

В дальнейшем человек будет выбирать интуитивно только те продукты питания, которые не навредят телу. Таким образом, процесс оздоровления и процесс омоложения будут протекать автоматический.

Есинори Нагумо также считает, что трехразовое питание в день это уже давно осталось в прошлом.

Некоторым это покажется крайностью, но современный человек может здорово жить, питаясь всего раз в день. Главное — это сбалансированное питание, т. е. за один раз человек может съесть столько же калории, ну или поменьше, столько, сколько он ест за 3-5 приемов еды.

Вы наверное замечали фигуру разных диких животных — они выглядят здоровыми и спортивными, а ведь едят они в средне раз в день. Так и с человеком — принимая пищу всего раз в день вы заметите как ваша талия станет намного красивее и кожа станет более молодой.

Так как метод японский, то еду тоже стоит принимать японскую — подойдет традиционная Японская кухня, чьи принципы можно с легкостью перенести на русскую: суп, гарнир из риса, гречки, пшена, перловки, а так же разные овощи.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
Новости по теме
comments powered by HyperComments