Специалисты назвали еще одно негативное последствие недосыпания

Krovat

Недостаточное количество сна оказывает деструктивное влияние на организм.

Так, человек начинает чувствовать себя уставшим и разбитым на утро, в течение дня с трудом фокусируется на умственной деятельности, пишет belnovosti.by.

Однако ученым из США удалось найти еще одно негативное последствие. Выводы специалистов были опубликованы иностранным научным изданием.

Как оказалось, при недосыпании нервная система не успевает полноценно восстановиться. По этой причине человек становится раздражительным, злым и агрессивным. Его проще вывести из себя, так как он плохо контролирует свои эмоции.

Данное утверждение специалистам удалось проверить экспериментально с участием добровольцев.

Стоит помнить о том, что за время здорового сна в организме происходят важные восстановительные процессы, которые влияют на физическое здоровье и психоэмоциональное состояние.

Ученые рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки. Ложиться стоит еще до наступления полуночи, а вставать — пораньше.

Напомним, ранее мы писали о том, что ученые считают, что морская вода сможет предотвратить развитие язвы и рака желудка.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ:
Новости по теме