Почему нельзя завтракать овсянкой ежедневно

тарелка овсянки фото

К выбору утренней трапезы стоит отнестись очень ответственно.

Специалисты рекомендуют употреблять овсяную кашу не чаше, чем один раз в 2-3 дня, чередуя ее с другими видами круп. Об этом сообщает «Страна здоровья».

Завтракать овсянкой ежедневно не советуют, потому что она вымывает кальций из организма.

Диетологи утверждают, что самая полезная овсянка – из цельных зерен овса.

Кроме того, специалисты не рекомендуют часто кушать кашу с различными добавками, так как это негативно сказываются на работе кишечника, а также может спровоцировать появление лишнего веса.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
Новости по теме