Ученые рассказали, какой хлеб помогает похудеть

хлеб кирпичик на столе несколько фото

Исследователи пришли к выводу, что испеченный на основе зерновых хлеб утоляет голод и защищает людей от переедания. 

В ходе очередного исследования международная группа экспертов определила, что особый вид хлеба, компонентами которого являются растворимая клетчатка, белок и фрукты, эффективен в похудении, пишет belnovosti.by.

При этом очень важно, чтобы хлеб был испечен из зерновых культур, поскольку именно такой продукт предотвращает переедание и хорошо утоляет голод.

В эксперименте приняли участие несколько человек, которых разделили на две группы.

Участники первой ели на завтрак обычный хлеб и варенье, а представители второй — воду с зерновым хлебом. Именно последние намного дольше ощущали сытость после приема пищи.

Ранее мы писали о том, что от еды, употребляемой на завтрак, во многом зависит самочувствие в течение дня, а также здоровье в целом.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ: