Ученые узнали, почему некоторым людям для сна хватает всего пяти часов

Сон фото

За продолжительность сна отвечает определенный ген, который решает, когда человек должен проснуться.

Если организм не получает возможности полноценно выспаться, то сознание теряет ясность, а нервная система перенапрягается. Это чревато стрессами и срывами. В идеале ночной отдых должен составлять восемь часов. Об этом пишет medikforum.

В мире существует небольшой процент людей, которым для того, чтобы выспаться достаточно всего нескольких часов. При этом они чувствуют себя вполне отдохнувшими и способны вести активный образ жизни.

Как выяснилось, благодарить за это люди должны мутацию гена hDEC2, который следит за тем, сколько человеку отпустить времени на отдых и как скоро он должен проснуться.

Профессор неврологии в Университете Калифорнии Ин-Хуэй Фу заявил, что в будущем такая мутация случится и у всего остального человечества, в результате чего человек научится контролировать свой режим сна. Профессор не может сказать точно, какие последствия оказывает подобная мутация на общее здоровье человека и не наносит ли малое количество сна вреда организму.

Традиционно считается, что для полноценного отдыха взрослому человеку необходимо спать не менее шести часов. В идеале ночной отдых должен составлять восемь часов.

В процессе сна человек не просто отдыхает, он усваивает и перерабатывает набранную за день информацию. При этом активизируется его иммунитет.

Ранее мы писали о том, что ученые доказали, что ожирение вызывает бессонницу.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Таня Нати
ТЭГИ:
Новости по теме