Врач назвал три продукта, которые должны быть в рационе каждого курильщика

морковка фото

Стоит обратить внимание всем, кто еще не бросил пагубную привычку!

Вредное воздействие курения можно минимизировать с помощью этих продуктов.

Об этом пишет 7mednews.

Три продукта, обязательные для курильщика

Киви. Этот плод содержит органические кислоты, активизирующие метаболизм. Это поможет курильщику быстрей избавляться от токсичных продуктов табачного дыма. Витамины А, С, Е укрепят ослабленный иммунитет и придадут сил, а соли магния, которыми богаты киви, полезны для дыхания и помогут избавиться от кашля.

Морковь. Мощная обойма витаминов А, В, С и К не только полезна для общего здоровья организма. Эти витамины снижают уровень стресса, что может избавить от привычной тяги к сигарете.

Кроме того, они встроены в систему выведения токсинов и улучшают состояние кожи, что для курильщика имеет смысл.

Шпинат. Незаслуженно редкий гость на нашем столе – кладезь фолиевой кислоты или витамина В9. Дефицит этого витамина наблюдается у любителей табачного дыма.

Фолиевая кислота отвечает за работу нервной системы и общий тонус организма. А сам шпинат почему-то меняет пристрастия курильщика, делая процесс курения невкусным.

Напомним, ученые австралийского Центра точного здравоохранения при Университете Южной Австралии выяснили, что депрессия является причиной 22 различных заболеваний. Как отмечается, депрессивное расстройство вызывает ишемическую болезнь сердца, астму, эзофагит, гастроэнтерит и расстройство мочевыделительной системы. К такому выводу специалисты пришли при изучении данных 337 536 человек с помощью генетического анализа (MR-PheWAS-анализ).

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments