Врач назвал три продукта, которые должны быть в рационе каждого курильщика

Корзина с продуктами фото

Вредное воздействие курения можно минимизировать с помощью этих продуктов.

 

Три продукта, обязательные для курильщика. Об этом пишет 7mednews.

Киви. Этот плод содержит органические кислоты, активизирующие метаболизм. Это поможет курильщику быстрей избавляться от токсичных продуктов табачного дыма. Витамины А, С, Е укрепят ослабленный иммунитет и придадут сил, а соли магния, которыми богаты киви, полезны для дыхания и помогут избавиться от кашля.

Морковь. Мощная обойма витаминов А, В, С и К не только полезна для общего здоровья организма. Эти витамины снижают уровень стресса, что может избавить от привычной тяги к сигарете. Кроме того, они встроены в систему выведения токсинов и улучшают состояние кожи, что для курильщика имеет смысл.

Шпинат. Незаслуженно редкий гость на нашем столе – кладезь фолиевой кислоты или витамина В9. Дефицит этого витамина наблюдается у любителей табачного дыма. Фолиевая кислота отвечает за работу нервной системы и общий тонус организма. А сам шпинат почему-то меняет пристрастия курильщика, делая процесс курения невкусным. Примите для тонуса листик шпината вместо сигареты. Вдруг понравится!

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments