Врачи рассказали, какой продукт значительно ослабляет чувство голода

сладости пирожные газировка фото

Специалисты рекомендуют ввести в свой рацион темный шоколад. По их словам, все из-за высокого содержания какао в его составе, которое достигает 70%.

Именно такой шоколад, используется как альтернативное средство для снижения аппетита и похудения, утверждает американский нейробиолог Уилл Клоуер.Об этом пишет Change.

Между тем, стоит отметить, что Клоунер большой специалист в этом деле, ведь он является автором множества книг по похудению. Так, вот, согласно его мнению, употребление шоколада помогает обострить у людей ощущение сытости, в результате чего они меньше налегают на другую еду в течении всего дня. Как следствие, можно сбросить лишний вес.

С целью доказать этот факт, был проведен эксперимент, в котором были задействованы 1000 добровольцев. В ходе работы над исследованием удалось установить, что шоколад может повысить порог насыщения почти вдвое. Главное соблюдать пару нюансов — есть за 20 минут ло обеда и ужина, а также спустя 5 минут после каждой трапизы. Допустимая норма должна быть с размер большого пальца, не больше.

Важно обращать внимания при выборе шоколада на его содержания, в частности речь о какао. Его должно быть выше 70%.

Помимо всего перечисленного у шоколада есть свойства стабилизировать уровень сахара в крови, поднимать настроение, и в самое главное он защищает от солнечных ожогов и препятствует развитию рака.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments