Эксперты назвали время, когда опаснее всего пить газировку

Газировка фото

Несмотря на то, что газировка прошло закрепилась в повседневной жизни многих людей, в некоторое время от нее все же стоит отказаться.

Учёные дали рекомендации о том, как правильно должна употребляться сладкая газировка. Они отметили, в некоторое время дня такие напитки могут быть опасны, рассказывает newsyou.

В настоящее время сладкая газировка является повседневным продуктом, но учёные напоминают о её потенциальном вреде для здоровья. Существуют моменты, когда от неё лучше отказаться. Наибольшую опасность для здоровья представляет сахар, имеющийся в составе таких напитков в больших количествах.

Хуже всего эта продукция воздействует на организм, когда человек тренируется. Выпив газировки перед началом упражнений, можно нарушить водный баланс. Употребляемая жидкость не сможет проходить быстро через пищеварительный тракт и насыщать организм.

Если выпить напиток перед занятием спортом, можно спровоцировать газы, вздутие живота и другие проблемы, в том числе и тошноту. С осторожностью следует относиться и к диетической продукции.

Также специалисты остерегают от сладких напитков до завтрака. Ими можно испортить аппетит и отказаться от утреннего приёма пищи, что может причинить вред организму.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

Неправильный образ жизни увеличивает вероятность целого ряда опухолей, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Особый вред нашему здоровью наносит лишний вес и чрезмерное количество сахара в питании. Таковы результаты исследования с участием 100 000 человек.

Напомним, что эксперты назвали лучшие продукты для завтрака. По словам специалистов, базовая часть завтрака — сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные отруби, натуральные мюсли без добавок.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments