Назван действенный метод снижения риска сердечных заболеваний

работа сердца кардиограмма картинка

Специалисты обнародовали результаты масштабного исследования с участием 90 тысяч человек, длившегося 5 лет.

Учёные из Великобритании провели исследование, в ходе которого выяснили, как физическая активность влияет на риск развития сердечных заболеваний. Они установили, что этот метод довольно эффективен и благотворно влияет на здоровье, пишет Lenta.

Научную работу провели сотрудники Оксфордского университета. Для того, чтобы выяснить, как физическая активность воздействует на сердечно-сосудистую систему, они привлекли к эксперименту 90 тысяч человек. Участники опыта на протяжении пяти лет носили акселерометр.

Этот прибор позволяет измерять активность, которую проявляют люди в повседневной жизни. За период проведения научного исследования у 3 617 человек диагностировали болезни сердца. Специалисты изучили случаи и пришли к конкретным выводам.

По их мнению, люди, не посвящавшие время физической нагрузке, имели показатели состояния сердечно-сосудистой системы хуже, чем те, кто занимался спортом. Они чаще испытывали проблемы со здоровьем и у многих диагностировали гипертонию.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

Неправильный образ жизни увеличивает вероятность целого ряда опухолей, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Особый вред нашему здоровью наносит лишний вес и чрезмерное количество сахара в питании. Таковы результаты исследования с участием 100 000 человек.

Напомним, что эксперты назвали лучшие продукты для завтрака. По словам специалистов, базовая часть завтрака — сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные отруби, натуральные мюсли без добавок.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments