Названы причины отказаться от употребления алкоголя навсегда

бокалы спиртное фото

Медик перечислила негативные последствия употребления алкоголя, которые со здоровым образом жизни никак не согласуются.

Врач Зухра Павлова озвучила ряд важных причин отказаться от употребления алкоголя навсегда. По словам медика, спиртные напитки никак не согласуются с принципами здорового образа жизни, пишет newsyou.

Во-первых, алкоголь повышает аппетит. После приема спиртного человек всегда ест больше, чем обычно. К тому же, эти напитки очень калорийны. В 100 граммах водки содержится 235 калорий, в таком же количестве ликера — около 320, а в пиве — 45, а его обычно пьют литрами.

Помимо этого с выпивкой в организм поступает определенное количество живых дрожжей, что тоже нехорошо. При этом алкоголь — токсичный продукт, который уменьшает детоксикационные ресурсы печени.

Спиртные напитки также отрицательно влияют на микробиом кишечника. Помимо этого алкоголь повышает активность одних, и подавляет работу других ферментов, чем вносит неразбериху в обмен веществ.

Доктор отметила, что вообще не видит аргументов в пользу употребления алкоголя. Он лишь помогает наладить коммуникацию в некоторых случаях. Но данный способ лучше заменить регулярным общением.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

Неправильный образ жизни увеличивает вероятность целого ряда опухолей, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Особый вред нашему здоровью наносит лишний вес и чрезмерное количество сахара в питании. Таковы результаты исследования с участием 100 000 человек.

Напомним, что эксперты назвали лучшие продукты для завтрака. По словам специалистов, базовая часть завтрака — сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные отруби, натуральные мюсли без добавок.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments