19 признаков того, что вашей психике нужна помощь

Депрессия парень фото

Наше психологическое здоровье очень сложное, динамичное и неоднозначное.

Необходимо научиться распознавать и реагировать на признаки ухудшения психического здоровья. Об этом рассказал Тина Берадзе, психиатр, психотерапевт и клинический психолог, для «ВВС News Украина», передает Change. 

Эмоционально — когнитивные признаки:

  • Сниженное (подавленное) или повышенное настроение
  • Ощущение тревоги и необоснованная тревожность
  • Раздражительность или проявления злости к себе или окружающим людям
  • Повторяющиеся негативные мысли о себе, об окружающих, о будущем
  • Снижена концентрация и внимание
  • Апатия, рассеянность
Физиологические признаки:
  • Бессонница
  • Постоянная усталость, быстрая утомляемость или излишняя активность или избыток энергии
  • Изменение аппетита. Недоедания или переедания
  • Проблемы с пищеварением, желудком, кишечником
  • Физические боли — главные, сердечные, в области поясницы, мышечные
  • Повышены или понижены сексуальные потребности
  • Двигательная заторможенность или резкое увеличение двигательной активности

Социальные признаки:

  • Отсутствие желания общаться с людьми, трудности с функционированием в коллективе
  • Чрезмерная социальная активность в реальной жизни или в социальных сетях
  • Трудности в коммуникации с людьми
  • Злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами, лекарствами
  • Проблемы в обучении или на работе при выполнении задач
  • Отсутствие жизненных интересов, мотивации.

Отдельно эти признаки могут характеризовать временные отклонения от нормы, но в совокупности они могут быть свидетельством ухудшения психического здоровья.

Напомним, ученые австралийского Центра точного здравоохранения при Университете Южной Австралии выяснили, что депрессия является причиной 22 различных заболеваний. Как отмечается, депрессивное расстройство вызывает ишемическую болезнь сердца, астму, эзофагит, гастроэнтерит и расстройство мочевыделительной системы. К такому выводу специалисты пришли при изучении данных 337 536 человек с помощью генетического анализа (MR-PheWAS-анализ).

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments