5 причин есть чеснок каждый день

зубчики чеснока фото

Многие любят чеснок. Это не только вкусное дополнение практически к любому блюду, но и здорово для вашего благополучия!

Прочтите, чтобы узнать, почему чеснок так полезен. Об этом пишет Tipps Und Tricks.

1. Здоровые зубы
Исследования показали, что чеснок — отличная альтернатива для лечения воспаленных десен. Кроме того, чеснок обладает естественными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, как и все крошечные организмы, обитающие во рту и потенциально влияющие на здоровье.

2. Лекарство от старения.
Кажется, есть достойные доказательства того, что чеснок также эффективен против «окислительного стресса» и, следовательно, против процесса старения. Чего ждать? Проще говоря, мы стареем, потому что наши тела превращают пищу и кислород в энергию. Однако иногда наши тела проявляют к этому слишком большой энтузиазм и в процессе разрушают другие клетки. Это делает нашу кожу дряблой, а мозг замедляется. Это последствия «окислительного стресса».

В этих случаях полезным дополнением к рациону может стать чеснок. Ароматная трава увеличивает выработку в крови веществ, противодействующих чрезмерному окислению клеток. Эти вещества широко известны как антиоксиданты. Следовательно, чеснок помогает замедлить физические признаки старения!

3. Чеснок делает вас привлекательнее.
Возможно, это противоречит вашему инстинкту, но это правда. Конечно, все мы знаем, как чеснок влияет на наше дыхание. Но знаете ли вы, что запах вашего тела также зависит от чеснока? Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что влияние чеснока на запах тела преимущественно положительное. Участники теста на запах описали запахи людей, которые ели чеснок, как «менее интенсивные» и «более привлекательные». Это может быть связано с антимикробными свойствами чеснока, потому что чеснок уменьшает количество бактерий, вызывающих неприятный запах пота!

4. Свежий чеснок полезен для иммунной системы.
Наши бабушки и даже их бабушки уже знали, что чеснок полезен. На протяжении веков это растение было известно своей эффективностью против бактерий, вирусов и грибков. Однако, если вы хотите укрепить свою иммунную систему, вы должны есть чеснок сырым: «Аллицин» высвобождается, когда чеснок разрезают или измельчают. Это вещество имеет массу преимуществ для здоровья, но как только чеснок нагревается, большая часть аллицина теряется.

5. Чеснок от высокого кровяного давления.
Теперь мы все знакомы с опасностями высокого кровяного давления, а также узнаем все больше и больше о роли холестерина в нем. Вот почему в наши дни довольно часто можно услышать о продуктах, которые должны снижать уровень холестерина. Чеснок также является одним из таких продуктов. Несколько исследований показали, что ежедневное употребление чеснока может снизить уровень холестерина в долгосрочной перспективе, но, конечно, вы всегда должны обращаться за советом к специалисту, если у вас сердечно-сосудистые заболевания или высокий уровень холестерина.

Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.

Автор материала:
Алекс Арнав
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments