Бессонница может спровоцировать диабет – ученые

Бессонница будильник картинка

Исследование, проведенное с участием около миллиона человек по всей Европе, показало, что бессонница способна повысить риск развития диабета даже среди людей с нормальным весом.

Ведущий автор исследования, профессор Сюзанна Ларссон из Каролинского института в Стокгольме, заявила, что полученные данные будут использованы в первичной профилактике диабета 2-го типа. Об этом пишет golos.ua.

«Стратегии профилактики должны строиться с разных точек зрения, таких как снижение уровня ожирения и курения, а также улучшение психического здоровья, качества сна, уровня образования и веса при рождении», — отметила она.

Ученые уточнили, что люди с бессонницей на 17 процентов чаще заболевают диабетом 2-го типа, который может грозить даже смертью. Депрессия и употребление большого количества кофе также увеличивают риск данного заболевания.

«По данным Международной федерации диабета, диабет 2-го типа является глобальной проблемой общественного здравоохранения, от которой в 2015 году страдали 9 из 100 взрослых во всем мире», — добавила Ларссон.

Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments