Диетологи назвали кашу, которую опасно есть каждый день

тарелка овсянки фото

Из-за содержания особых веществ в этой каше, она мешает усвоению кальция и ряда полезных микроэлементов.

Специалисты в области питания призывают включать в рацион разные группы продуктов, при этом некоторые блюда привычного нам рациона могут быть очень опасны при частом применении. В частности, врачи призвали отказаться от ежедневного употребления овсянки.

Сама по себе овсянка довольно полезна. Она является составляющей частью многих диет, кроме того, ее едят чтобы наладить пищеварение. Но делать это ежедневно опасно!

Ежедневное употребление овсянки чревато нехваткой ценных веществ и минералов. В частности, из-за содержания фитиновой кислоты, эта каша мешает всасыванию кальция и даже вымывает из костей полезные микроэлементы. А это негативно сказывается на общем состоянии организма и приводит к ломкости костей и слоению ногтей.

Конечно, полностью отказываться от употребления этой каши не стоит — просто ешьте ее в меру не чаще двух-трех раз в неделю, желательно, вместе с витаминными салатами.

Стоит также помнить, что это относиться ко всем популярным кашам — чтобы они были только на пользу и не привели к проблемам со здоровьем в идеале их стоит постоянно чередовать.

Также Курсор писал о том, что назван самый полезный овощ для женщин. Американские ученые, проведя большую исследовательскую работу, пришли к выводу, что брокколи может остановить размножение раковых клеток. Ученые выделили из брокколи вещество, которое назвали сульфатном, и, проделав опыты на лабораторных мышах, пришли к выводу, что это вещество уничтожает клетки рака, не нанося ущерба здоровым клеткам.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments