Диетологи назвали продукты, которые категорически не стоит есть на завтрак

полноценный завтрак фото

Как оказалось, во время первого приема пищи необходимо избегать кофе и бутербродов.

Всем известно, что завтрак является самым важным приемом пищи на протяжении всего дня, так как первый прием пищи влияет на состояние организма и правильное функционирование всех органов. По мнению диетологов, утром лучше всего употреблять легкую еду, например каши с фруктами, омлет или салат с куриным мясом. Также на завтрак можно есть цельнозерновой хлеб с маслом.

Так как первой прием пищи насыщает организм, бутерброды с колбасой и кофе могут спровоцировать возникновения тяжести в животе и недомогания. Как оказалось, кофе бодрит организм только на определенный промежуток времени, а затем снова появляется сонливость. Но вместе с этим, этот крепкий напиток притупляет чувство голода, а вот именно во время завтрака человек должен хорошо поесть. Помимо этого, кофе может спровоцировать появление лишних килограммов. Это связано с тем, что спустя время после употребления напитка возникает чувство голода и человек снова начинает есть.

Диетологи также рекомендуют воздержаться от якобы полезных видов завтрака таких, как гранола, хлопья и мюсли. Специалисты изучив состав этих продуктов выявили, что в одной порции такого лакомства находится большое количество сахара и нежелательных трансжиров. Таким образом употребляя вроде бы здоровую пищу, как это указывают на упаковке производители, организм только будет накапливать лишние килограммы.

Курсор уже писал, что экспертами были нНазваны лучшие продукты для здоровья почек. В список входят всего несколько продуктов, которые можно найти чуть ли не в каждом супермаркете.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments