Диетологи перечислили наиболее вредные продукты для желудка

Овощи а корзине фото

На проблемы с желудком могут указывать такие симптомы, как повышенное газообразование, диарея, запоры.

Чтобы желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) работал правильно, нужны изменения в питании. Продукты, которые обладают «привлекательным» вкусом, могут наносить здоровью серьезный вред, предупредили специалисты.

К ним относится и красное мясо из-за высокого содержания в нем насыщенных жиров, — регулярное потребление такого продукта может привести к опасным заболеваниям, в том числе и рака кишечника. Практически не приносят пользу желудка и переработанные мясные изделия — колбасы и сосиски. Они содержат большое количество жиров и нитратов. Их применение также способствует развитию онкологических заболеваний.

Среди самых полезных для желудочно-кишечного тракта диетологи называют продукты, богатые пищевыми волокнами. К ним относятся бобовые, семена, овощи и фрукты. Также для пищеварения необходима выработка полезных бактерий пробиотиков. Их основные источники — чечевица, лук, чеснок, бананы и спаржа.

Кроме того, для правильной работы желудка и кишечника необходимо пить больше воды. Без нее невозможно усвоение продуктов. Особенно важно помнить о питьевой режим в жаркую погоду.

Ранее мы писали, какие продукты необходимы для оздоровления кишечника.

Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Александра Дзюба
ТЭГИ: