Диетологи рассказали о пользе куриного мяса

куриное филе фото

Продукт, который богат на различные витамины и другие полезные вещества.

Мясо курицы – довольно востребованный продукт, из-за доступности и простоты готовки. Однако курятина еще и полезна. И вот, диетологи рассказали, какими полезными свойствами обладает этот тип мяса.

Так, не раз проводились исследования, которые доказывали, что куриное мясо – богатый источник белка. Примечательно, что калорийность этого продукта также невысока, поскольку в белках очень маленький процент жира.

Также в курице очень мало холестерина и насыщенных жиров, а потому, употребляя ее, человек куда меньше рискует заработать патологии обмена веществ. Еще в нем содержится множество витаминов группы В. К примеру, особенно полезными являются тиамин или витамин В1, а также пиридоксин (он же – В6) и пантотеновая кислота (это витамин В5).

Эксперты из Американской кардиологической ассоциации уверены, что для профилактики заболеваний сердца, наряду с потреблением достаточного количества свежих овощей и фруктов, цельных злаков, нужно еще и поступление достаточного количества белков. Куриное мясо в данном случае подходит идеально.

Напомним, что названо лучшее мясо для укрепления иммунитета. Диетолог Светлана Фус рассказала, употребление какого мяса будет способствовать укреплению иммунитета, а также улучшению здоровья в целом. Данный продукт эксперт советует добавить в повседневный рацион. Как оказалось, лучшим решением является куриное филе.

Также мы писали, какое мясо самое полезное для мужского здоровья и «силы». В народе есть миф, что настоящий мужчина должен есть мясо, а если его нет в рационе — мужская сила будет ослаблена. Частично диетологи согласны с этим утверждением, но с некоторыми оговорками. Об этом диетологи пишут в блоге. Врачи говорят: не всякое мясо полезно. И это относится не только к разновидностям мяса, но гораздо в большей степени к тому, как этот продукт готовится.

Еще сообщалось, почему опасно есть сырое мясо. Мясо диких животных нельзя употреблять в свежем виде ни под каким предлогом. Сырое свиное мясо не рекомендуют для употребления: у этих животных есть особенности и в питании, и в болезнях.

Автор материала:
Аарон Кальвин
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments