Диетологи рассказали о пользе сельдерея

Сельдерей овощ

Продукт помогает при многих болезнях, а также благотворно влияет на организм.

Сельдерей довольно популярный продукт, который многие покупают для различных блюд. Он есть практически в каждом супермаркете, в овощном отделе. И вот диетологи решили рассказать о том, насколько данный овощ полезный.

По словам специалистов, сельдерей отлично помогает организму усваивать белок. Из-за этого улучшается и общий обмен веществ. И стебель сельдерея, и его корни богаты полезными витаминами и минералами, такими как калий (430 мг в 100 г), кальций (72 мг), магний (50 мг), натрий (200 мг) и прочие. Все эти элементы благотворно влияют на организм.

Кроме того, сельдерей может быть отличным средством от различных болезней. И хоть с полноценными лекарствами и медицинской помощью ему не сравниться, эксперты рекомендуют употреблять сельдерей при:

  • сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии;
  • варикозном расширении вен и отеках;
  • проблемах с желудочно-кишечным трактом, гастритом;
  • воспалительных процессах.

Также и стебли, и корни помогают выводить токсины и расщеплять подкожный жир, а потому на него стоит обратить внимание людям, которые хотят похудеть.  К примеру, интервальное голодание можно разбавлять продуктами или соком из сельдерея.

С другой стороны, стоит понимать, что нет продуктов, употребляя которые человек сбрасывает вес. Единственный рецепт похудения — дефицит калорий.

Напомним, что назван идеальный овощ для защиты от инфаркта. Улучшить защиту от развития смертельных нарушений сердца, включая инфаркт миокарда, можно, если регулярно есть спаржу. Пользу овоща ученые объясняют его насыщенностью фолиевой кислотой (спаржа опережает все остальные овощи по ее содержанию).

Также мы писали, что назван самый полезный осенний овощ, который поможет похудеть. Тыкву называют продуктом с нулевой калорийностью. Конечно, она на самом деле имеет питательную ценность, но организм потратит столько же энергии на то, чтобы усвоить ее.

Еще сообщалось, что назван популярный овощ, убивающий сосуды. Картошка влияет на вероятность появления гипертонии, и вы можете снизить риск развития опасного сосудистого нарушения, если начнете употреблять ее меньше. Риск проблем артериального давления, связанных с его повышением, можно сократить путем внесения некоторых изменений в рацион или образ жизни.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments