Диетологи рассказали, сколько сладостей можно позволять ребенку

Konfety

Простые правила помогут уберечь ребенка от проблем со здоровьем.

Сладости – популярный продукт, который нравится очень многим людям. Они отлично поднимают настроение, а также хорошо подходят в качестве десерта. Кроме того, шоколадки, карамельки, мармелад – все это очень нравится детям. Однако сладости могут нанести серьезный вред организму, если есть их слишком много.

И вот, специалисты решили рассказать, сколько же сладостей можно позволять кушать ребенку. Так, по словам диетолог Юлии Бачуриной, ежедневно допустимое количество сладостей зависит, прежде всего, от наличия у ребенка аллергии, повышенной массы тела и прочих индивидуальных показателей.

Кроме того, родителям стоит обращать внимание на состав сладостей, которые они покупают своим детям. К примеру, конфеты, которые состоят из трансжиров вовсе лучше детям не давать. Рекомендуется покупать сладости ручной работы из сухофруктов.

А вот аллерголог-иммунолог, диетолог Лариса Давлетова заявила, что лучше быть осторожнее с привычными всем мандаринами и с другими фруктами, которые принято считать исключительно полезными. Все дело в том, что их чрезмерное употребление может вызвать псевдоаллергические реакции: сухость кожи, зуд, покраснения. Поэтому даже фрукты могут нести опасность.

Другими словами, все хорошо в меру. Не стоит давать ребенку слишком большую свободу при поедании сладостей, чтобы он себе не навредил.

Напомним, что эксперты рассказали о полезных сладостях для детей. Например, зефир. С двух лет детям можно давать есть пастилу и зефир, которые содержат кальций, йод, железо. В таких лакомствах нет жиров и они без проблем перевариваются. Также можно давать мармелад. нем также содержатся желатин, агар-агар и пектин. Лучшего всего детям покупать мармелад на основе сока и сладкого сиропа. В нем нет жиров.

Также мы писали, что составлен список самых полезных сладостей для человека. Сладкое питает наш мозг, помогает проснуться, является источником энергии и спасает нас от депрессий. Но как быть, если сладкое вредит нашему здоровью и портит фигуру? Альтернатива есть! Эксперты подобрали для вас самые полезные сладости.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Аарон Кальвин
ТЭГИ: