Эксперты назвали продукты, полезные для зубов

Zuby

На первом месте рейтинга оказался сыр, содержащий белок и кальций.

Специалисты назвали пять продуктов, которые положительно сказываются на здоровье зубов. Об этом пишет newsyou.info.

На первом месте рейтинга оказался сыр, содержащий белок и кальций.

Еще в 2013 году были опубликованы результаты исследования специалистов, которые говорили о том, что сыр — лучший продукт для перекусов, так как препятствует развитию кариеса и укрепляет зубы. Белок, содержащийся в нем, быстро устранит чувство голода.

Второе место рейтинга досталось зеленому чаю. Благодаря фтору, содержащемуся в напитке, зубы становятся крепче и не желтеют с годами. Зеленый чай также богат полезными антиоксидантами, существенно замедляющими процесс окисления. Они также помогают бороться с пародонтозом.

Третье место рейтинга занимает морковь, содержащая нутриенты. Твердая структура корнеплода очищает эмаль и покрывает ее особым составом, защищающим ее от налета. Фактически, перекус морковью можно сравнить с чисткой зубов.

Четвертое место занял репчатый лук, имеющий твердую структуру и антибактериальный эффект. Специалисты также рекомендуют употреблять как можно больше рыбы, способствующей восстановлению эмали. В сардине, тунце, лососе и скумбрии содержится большое количество кальция и витамина D. Омега-3 существенно снижает риск появления заболеваний десен.

Ранее мы писали о том, что стоматологи назвали продукты, которые отбеливают зубы лучше пасты.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Таня Нати
ТЭГИ: