Эксперты перечислили овощи для борьбы с повышенным давлением

Медики перечислили самые действенные из них, которые хорошо себя зарекомендовали, помогая организму снижать повышенное артериальное давление.

Эксперты в области медицины посоветовали при гипертонии снижать повышенное артериальное давление не только за при помощи специальных препаратов, но также и с помощью некоторых продуктов. Об этом сообщает сайт «Ясно».

Прежде всего гипертоникам стоит обратить внимание на такой овощ, как свекла. Свекольный сок показывает поразительные результаты, снижая повышенное артериальное давление за счет нитратов, способствующих расширению кровеносных сосудов. Большое количество калия и магния делают печеный картофель незаменимым продуктом при гипертонии, отмечают специалисты. Такие же свойства имеет белая фасоль и брокколи, за счет повышенного содержания этих минералов.

Вторая группа продуктов включает в себя молочные, которые увеличивают концентрацию кальция. Успешно снижают повышенное артериальное давление яйца и овсяная каша, в которой содержится огромное количество клетчатки.

Ну и в качестве десерта для снижения повышенного артериального давления медики рекомендуют гипертоникам есть бананы, насыщенные калием, гранаты и темный шоколад, содержащий флаванолы, которые повышают эластичность сосудов.

Напомним, ученые Гарвардского университета после ряда экспериментов пришли к выводу, что опасность серьезных заболеваний выше у людей с группой крови AB (IV) Rh с отрицательным резусом. Согласно исследованиям, у людей с данной группой крови больше, чем у остальных наблюдается проблем с памятью и мышлением. Они чаще страдают от инсультов и деменции, также у этой группы риск развития слабоумия выше на 82%.

Автор материала:
Эшель Мирсон
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments