Эксперты рассказали, чем для здоровья полезно горячее и холодное молоко

молоко фото

Один из самых популярных продуктов может похвастаться многими полезными для организма свойствами.

Молоко — наиболее популярный продукт во многих странах мира. В нем содержатся белок, кальций, витамин D, калий, масса других полезных веществ. В то время как многие люди предпочитают его в горячем виде, другие любят пить в холодном. В любом случае оба варианта имеют свой собственный набор преимуществ, пишет Ukrhealth.

Например, любители подогревать его могут похвастаться лучшим качеством сна, что достигается активностью аминокислоты, которая способствует этому. Триптофан необходим для синтеза серотонина или гормона счастья. Именно он в вечернее время снижает уровень стресса и избавляет от накопившихся за день тревог, улучшает настроение, позволяет расслабиться.

Следующий бонус — сочетание теплого молока с медом является отличным домашним средством для лечения простуды, что объясняется антибактериальным действием. В этот же список борьба с ПМС, если к продукту добавить щепотку куркумы. Присутствие калия снимает дискомфорт, в то время как добавление приправы способствует вымыванию токсинов из организма.

Что касается холодного молока, то оно справится с повышенной кислотностью и поможет при язве желудка. Мало кому известно, что именно в таком виде оно способствует похудению. Суть в том, что наличие кальция улучшает обмен веществ организма, а значит сжигается больше калорий.

Еще одно преимущество — улучшение состояния кожи за счет электролитов, которые ведут борьбу с обезвоживанием. Идеальный вариант — питье без разогрева после пробуждения. При этом медики предупредили, что холодное молоко не стоит употреблять зимой, так как это может вызвать простуду и кашель.

Ранее мы сообщали о том, что через два дня после отказа от сахара, который часто называют «белой смертью», у человека улучшается работа желудочно-кишечного тракта, начинает подниматься настроение со снятием напряжения.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ: