Эксперты рассказали, как победить зависимость от социальных сетей

Девушка со смартфоном фото

Зависимость от соцсетей может очень негативно сказаться на жизни.

Многие люди проводят большое количество времени в социальных сетях. Эта привычка может перерасти в зависимость, от которой избавиться не так-то просто. И вот психолог Михаил Хорс рассказал, как можно справиться с этой неприятностью. В первую очередь, по словам психолога, нужно признать, что проблема существует.

«Пока человек не признает, что он зависим, работать не с чем», — пояснил Хорс.

Сделать это просто – если рядом нет телефона или компьютера с доступом в интернет, то человек начинает чувствовать дискомфорт. Чтобы избавиться от этого чувства, эксперт рекомендует обратить внимание на другой вид деятельности. Например, спорт или работу, саморазвитие или улучшение отношений с второй половинкой.

Примечательно, что есть даже специальные приложения, которые помогают избавиться от зависимости от соцсетей. К примеру, программы, которые показывают, сколько времени человек проводит в той или иной социальной сети, а также взаимодействовал со смартфоном в целом.

Напомним, что названа привычка, повышающая риск возникновения инсульта. В ходе исследования специалисты изучили генетические данные сотен тысяч человек, установив связь между вредной привычкой и опасным типом инсульта. Курение — это вредная привычка, которая повышает риск возникновения самого серьезного типа инсульта. Новое исследование ученых опубликовано в журнале Американской ассоциации инсульта Stroke.

Также мы писали, что названа пищевая привычка, ускоряющая старение мозга. Специалисты обнародовали интересные результаты масштабного исследования, длившегося 20 лет. Ученые провели исследование, в котором изучали влияние некоторых продуктов на мозг пожилых людей. В результате эксперимента выяснилось, которая пищевая привычка заставляет мозг стареть быстрее.

Еще сообщалось, что стало известно, какая привычка приводит к появлению целлюлита. Ежедневно эту ошибку допускают миллионы людей, о чем заявила научный атташе технологии похудения LPG Endermologie во Франции Клелии Монти. Эксперт объяснила, что популярная привычка скрещивать ноги во время сидения приводит не только к варикозному расширению вен, но и к целлюлиту на этих участках тела.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments