Эксперты рассказали, как защитить глаза при долгой работе за ПК

Глаза фото

Выполнение простого упражнения позволит сохранить остроту зрения при многочасовой работе за компьютером.

Современное общество может часами проводить свободное время у компьютера, а для многих это является работой. Естественно, глазам это на пользу не идет, однако, по словам офтальмологов, существуют эффективные способы уберечь зрение.

Как оказалось, ежедневное времяпровождение у монитора приводит мышцу, влияющую на резкость зрения, в состояние покоя. По этой причине она со временем расслабляется, не работая и не развиваясь при этом. Нужно также принимать во внимание и снижение размаха движения мышцы – при сидении за ПК с неизменным расстоянием до монитора происходит ее адаптация к такому положению.

По этой причине необходимо проводить тренировки зрения. Оно довольно простое и заключается в том, что периодически следует напрягать свое зрение путем сосредоточивания его на объектах, находящихся на расстоянии. Периодическая смена фокуса на расположенные вдалеке объекты заставляют глазную мышцу включаться в работу. Выполнять упражнение следует несколько раз на протяжении всего дня.

Как ранее сообщал «Курсор», онкологические заболевания заслужено называют чумой 21 века, ведь от этой болезни никто не застрахован, а лечение не так часто дает позитивный результат. Шансы вылечиться повышаются, когда заболевание находится на ранних стадиях развития. Обнаружить рак помогут первые предвестники, которые предшествуют его появлению.

Эксперты, занятые изучением рака и его признаками, обнаружили тесную связь между инфекционными болезнями и онкологическими проблемами. Ученые отмечают, что такие болезни часто являются признаками, которые предшествуют прогрессированию раковых клеток в организме человека.

Также «Курсор» писал о том, что по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ: