Эксперты развеяли популярные мифы о соках

соки фото

Соки могут быть не такими полезными, как думают многие.

Соки каждый день употребляет большое количество людей. Многие считают, что они полезны, однако в данном случае все куда сложнее. И вот, специалисты решили развеять главные мифы о соках, так как, веря в них, можно сильно навредить своему организму.

Нужно пить сок на завтрак

Медики крайне не рекомендуют пить фруктовый сок натощак. Аминокислоты в его составе раздражают оболочку желудка, а потому человек может получить гастрит или даже язву.  Даже свежевыжатый сок не сможет заменить полноценный завтрак. Поэтому соки лучше пить на сытый желудок после завтрака.

Соки лучше газировки

Это тоже неправда. Фруктовые соки промышленного производства могут также пагубно повлиять на здоровье, как и сладкая газировка. Все дело в том, что в большинстве случаев в этих напитках содержится одинаковое количество сахара. По крайней мере, к такому выводу пришли ученые из университета Глазго.

У соков нет противопоказаний

Совсем неверное утверждение. К примеру, перебор с грейпфрутовым соком может нарушить сердечный ритм, а клюквенный сок в больших количествах способствует разжижению крови. Если у человека есть хронические заболевания, то о рационе питания лучше проконсультироваться с диетологом.

Напомним, что эксперты назвали правила приготовления пищи при здоровом питании. Например, нужно использовать для приготовления пищи несколько видов растительного масла. Это лучший источник необходимых организму жирных кислот. Оливковое, кунжутное, льняное – должны быть на кухне. Также эксперты советуют запастись маслом грецкого и кедрового ореха.

Также мы писали, что диетологи рассказали о пользе сельдерея. По словам специалистов, сельдерей отлично помогает организму усваивать белок. Из-за этого улучшается и общий обмен веществ. И стебель сельдерея, и его корни богаты полезными витаминами и минералами, такими как калий (430 мг в 100 г), кальций (72 мг), магний (50 мг), натрий (200 мг) и прочие. Все эти элементы благотворно влияют на организм.

Еще сообщалось, что разработан новый метод лечения самого смертоносного рака. Специалисты выяснили, что рак поджелудочной можно лечить с помощью измененного вируса оспы. В частности, исследователи модифицировали онколитический вирус осповакцины для повышения его безопасности, а также сделали так, чтобы он вызывал более сильный иммунный ответ против рака.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Аарон Кальвин
ТЭГИ: