Как можно продлить жизнь с помощью питания

кусок красной рыбы на тарелке фото

Группа учёных из США опытным путём доказала, что средиземноморская диета увеличивает продолжительность жизни.

В эксперименте принимали участие мужчины и женщины в возрасте 70-90 лет, в результате состояние их здоровья улучшилось. Об этом пишет Change.

Специалисты провели исследование, в ходе которого изучали воздействие компонентов средиземноморской диеты на организм человека.

В группу добровольцев вошли 832 женщины и 1507 мужчин, на протяжении всего эксперимента волонтёры питались исключительно блюдами, составляющими основу предложенной диеты.

После завершения длительного эксперимента исследователи проанализировали состояние здоровья добровольцев.

Учёные из США сделали вывод, что основной ценностью средиземноморской диеты является её разнообразие, включая различные полезные компоненты.

В нее входят помидоры, болгарский перец, баклажаны, цукини, лук, чеснок и зелень, используются оливки и масло из них. Данный вид питания значительно снижает риск преждевременной смерти.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: