Какие продукты не сочетаются с яйцами

десяток яиц фото

Сочетание продуктов между собой в блюдах — важное понятие, которым не стоит пренебрегать.

В противном случае от неправильной еды у вас могут начаться проблемы со здоровьем. Так, ученые рассказали, какие продукты плохо сочетаются с яйцами, пишет Change.

Не стоит употреблять яйца одновременно с фруктами — это может привести к неприятным симптомам со стороны кишечника, вплоть до диареи. Чтобы избежать чувства тяжести, лучше не смешивать яйца с другими богатыми белком продуктами. Также для спокойствия пищеварительной системы не рекомендуется употреблять яйца с рисом.

Вместе с яйцами плохо усваиваются полезные жирные кислоты. Поэтому, чтобы получить максимум пользы, не стоит употреблять с яйцами оливковое масло, авокадо и жирную рыбу, которые являются источниками этих нутриентов.

По той же причине не стоит употреблять яйца с картофелем и бататом. Полезные вещества в этих продуктах лучше усвоятся, если кушать их в разные приемы пищи.

Ранее мы писали о том, что контролировать уровень сахара в крови поможет всего одно варенное яйцо.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: