Какие продукты защищают курильщиков от рака

парень курит фото

Эксперты рассказали о продуктах, которые нужно обязательно употреблять людям, которые курят.

Добавление в ежедневное меню продуктов, богатых флавоноидами, уменьшает риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Дании. Они на протяжении нескольких лет следили за питанием и анализами 56 тысяч добровольцев. Об этом передает thehappy.news.

Результаты многолетних исследований были опубликованы в научном журнале Nature.

Ученые особенно тщательно изучали питание людей, возраст которых был более 52 лет. Они имели наибольший стаж курения, а также ослабленную иммунную систему.

Так, добровольцы, которые ежедневно включали в свой рацион цитрусовые, яблоки, чернику, зеленый чай и другие богатые флавоноидами продукты, жили дольше и лучше себя чувствовали. Они не жаловались на боли, хроническую усталость и головокружения.

Питание полуфабрикатами, мучными изделиями наоборот усугубляло ситуацию. У них шанс заработать онкологию был значительно выше.

Ученые заявили, что флавоноиды лишь смягчают, а не полностью компенсируют вред от курения. Поэтому лучше всего отказаться от сигарет и кальяна, потому как они сильно влияют на здоровье и провоцируют опасные недуги.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: