Какой орех самый полезный для сосудов

орехи фото

Ученые выяснили, какой из орехов наиболее полезен при повышенном давлении в сосудах

Какой популярный вид ореха поможет устранить повышенное давление? Ученые Университета Пердью в США выяснили, что такие полезные свойства присущи арахису, пишет Росбалт.

Было проведено массовое исследование, в которому участвовало более 150 мужчин и женщин.

Все они включали арахис в свой ежедневный рацион в течение 12 недель. В итоге у испытуемых значительно снизилось среднее артериальное давление. При этом у людей с гипертонией изменения были наибольшими в течение первых двух недель исследования и сохранялись в течение всех 12 недель эксперимента.

Ученые считают, что такой результат может быть связан с высоким содержанием в арахисе аргинина — он помогает выработке оксида азота, что способствует релаксации гладкой мускулатуры в стенках сосудов и снижению артериального давления. В арахисе содержится больше аргинина, чем в любом другом орехе, еще он богат магнием и калием.

Добавим, высокое артериальное давление возникает тогда, когда кровь сильнее нормы давит на стенки сосудов, создавая дополнительную нагрузку на сердце, мозг, почки, глаза.

Кроме того, доктор рассказал, почему не стоит добавлять мед в чай. Также медики рассказали, как установить причину повышения температуры.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: