Кофе поможет нарастить мышечную массу — врач

чашка кофе фото

Каждый человек знает, что кофе может как навредить организму человека, так и помочь ему.

Конечно, при наличии определенных заболеваний от такого напитка лучше всего отказаться. Об этом пишет Change.

Но все же нужно точно понимать, когда кофе может быть полезным. Также стоит разбираться и в популярных сортах этого напитка. Потому что каждый сор имеет свое влияние на организм человека.

О кофе свое мнение решила высказать врач-диетолог Ольга Набока.

«Польза кофе в том, что он ускоряет обменный процесс. Это хорошо, так как помогает вырастить мышечную массу», — сказала Набока украинским СМИ.

При этом польза или вред кофе зависят от его сорта.

«Если речь идет о растворимом кофе, то никакой пользы в нем нет. Если это натуральный кофе — то да, но при условии, что это сорт «Арабика». Именно этот сорт обладает антиоксидантным действием, что хорошо и для печени в том числе», — отметила диетолог.

Эксперт рассказала, что в день нужно пить не более двух чашек этого напитка. В ином случае можно только нанести вред организму. Также от кофе лучше отказаться тем людям, которые имеют определенные проблемы с работой сердечно-сосудистой системы и желудком. В частности, кофе может провоцировать скачки давления, а также стать причиной появления язвы желудка.

Это очень опасно для организма. Поэтому не стоит шутить с этим напитком, если есть желание сохранить свое здоровье на длительные годы. Также кофе может негативно влиять на почки и печень, если превышать его дозу.

Напомним, ранее мы писали, что регулярное употребление кофе связано с более здоровым составом микробиома кишечника, что приводит к снижению риска появления ряда заболеваний.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: