Медики назвали безопасную суточную дозу чая

зеленый чай в чайничке фото

Врач-эндокринолог Михаил Богомолов поделился сведениями о том, какую дозу чая можно считать безопасной для организма человека в день.

Злоупотребление напитком может иметь неприятные последствия. Об этом пишет Голос.

По мнению эксперта,  взрослый человек в сутки может без опасений выпивать до 400 мг кофеина, который содержится в кофе, энергетических напитках, шоколаде, какао и т.д. В литре слабозаваренного чая может иметься порядка 100 мг вещества.

Это означает, что в день предельная норма не должна превышать 4 литров. Если же речь идет о средней крепости напитке, нужно ограничиться двумя с небольшим литрами, а доза крепкого чая находится в пределах 1,8 литра.

Также медик указал, что в целом чай полезный, а “передозировать” себя с его помощью достаточно трудно. В то же время напиток богат большим количеством полезных для организма антиоксидантов.

Напомним, китайские учёные выяснили, что любители чая в среднем реже болеют атеросклерозом, инсультом и сердечной недостаточностью, а также живут дольше, чем те, кто пьёт чай редко или не пьёт совсем.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments