Медики назвали эффективный способ уберечься от преждевременной смерти

Парк фото

Специалисты обнародовали интересные результаты масштабных исследований.

Ученые заявили, что проживание рядом с зелеными насаждениями, а также частые прогулки в парках могут быть способом компенсировать негативное влияние загрязненного воздуха на здоровье сердца и кровеносных сосудов, уменьшая тем самым риск преждевременной смерти. Об этом сообщает glavcom.

Исследователи проанализировали жесткость артерий у взрослых добровольцев с такими сопутствующими заболеваниями, как ожирение, высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина. Все они помещают участников в категории среднего или высокого риска сердечных заболеваний.

Кроме того, учитывались факторы окружающей среды в местах проживания добровольцев, включая вегетационный индекс (показатель уровня растительности), концентрацию твердых частиц и озона в воздухе.

Когда уровни твердых частиц и озона были высокими, у участников оказывалась выше жесткость артерий, однако у тех, кто жил в районах с большим количеством зеленых насаждений, улучшалась функция кровеносных сосудов. При этом влияние растительности оставалось высоким независимо от образа жизни добровольцев.

Напомним, что назван фрукт, который способен продлить жизнь на 20 лет. Яблоки — настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Я этих сочных фруктах содержится витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также цинк, кальций, калий, селен, железо, йод, магний и фосфор. Кроме того, яблоки обладают свойством укреплять сосуды, сердце и иммунную систему за счёт содержащегося в них вещества эпикатехин полифенола.

Также мы писали, что медики назвали самый полезный фрукт для сердца. Самым полезным фруктом для поддержания работы сердца является авокадо, утверждает доктор медицинских наук, лечащий кардиолог из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум. Специалист констатирует, что некоторые продукты обладают большей пользой для сердца, чем остальные. Доктор Стейнбаум рекомендует каждый день употреблять в пищу наиболее полезный фрукт – авокадо.

Еще сообщалось, какой фрукт считается вредным для кишечника. Дело в том, что хурма содержит в себе большое количество танина, который характерен в основном для незрелых плодов, и большое количество растительных волокон. Эти вещества негативно влияют на желудок и кишечник.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ: